Treninzi – Zagreb

Osobni trening – outdoors, u teretani ili u Vašem prostoru, kako je Vama praktičnije.

Treninzi su motivirajući, uz Annu sam jako napredovala i veselim se svakom idućem treningu

Martina (36), Zagreb

Individualni treninzi provode se u Zagrebu, na lokaciji po dogovoru. Kakav god Vaš cilj bio, prilagoditi ću se svakom zahtjevu i izvući  maksimum iz svakog pojedinca. Bilo da se radi o kondiciji, redukciji masti ili oblikovanju tijela, programirati ćemo trening koji će biti specijalno „dizajniran“ samo za Vas. Trening traje 60 minuta. U skladu s vašim potrebama i mogućnostima radit ćemo na razvoju snage, jakosti, izdržljivosti, mobilnosti, fleksibilnosti, brzine i agilnosti. Vaš će uspjeh biti postignut pravilnom kombinacijom treninga, prehrane i životnog stila.

Kako funkcionira Individualni trening?

• Prijavite se putem Web obrasca
• Inicijalna procjena stanja (proces započinjemo s pregledom posture i testiranjem funkcionalnih i motoričkih sposobnosti te traženjem potencijalnih problema i nedostataka koji bi vas mogli kočiti u vašem napretku)
• Razgovor i savjetovanje ( O vašim ciljevima, prehambenim i životnim navikama, zdravstvenom stanju te vašim očekivanjima)
• Definiramo vaš program treninga i plan prehrane te zajedno započinjemo put k ostvarenju naših ciljeva
• Svi potrebni rekviziti uključeni u program

Trebat će vam sljedeće:

• Sportska fitness oprema
• Prostirka, ručnik ili neka druga podloga
• Bočica vode